rutina de ejercicios para brazos Misterios
A excepción de de ser individualidad de los mejores ejercicios para endurecer los brazos rápidamente, aún es muy útil para trabajar las articulaciones y músculos relacionados con el hombro:Vuelve a subir los brazos poco a poco hasta dejarlos completamente rectos encima de tu vanguardia y repite 10 veces por cada serie. Empieza haciendo 4 serie